МОТИВАЦИЯ/САМОРАЗВИТИЕ

[Dina]

Личность vs Индивидуальность

С подросткового возраста мы желаем обрести индивидуальность — ту, что отличает нас от других людей. Стараемся выглядеть не как все, постоянно меняя внешний вид и поведение. Некоторые становятся псевдоинтеллектуалами и пускают пыль в глаза окружающих. Выдают факты и выставляют себя напоказ. Это сделает индивидуальным и выделит из толпы, но кроме оболочки ничего не даст.

Индивидуальность — это обычно маска, за которой умело скрывается набор штампов, стереотипов, чужих паттернов поведения и речи. Личность же, напротив, выделяется реальными достижениями и навыками. Эйнштейн, Стив Джобс, Гейб Ньюэлл и многие другие плевали на индивидуальность. Они акцентировали внимание на своей личности, и только. Именно таких людей запоминает история, безжалостно забывая ярких, но пустых индивидов.

Однако есть и компромисс, можно личность и индивидуальность объединить. Но имейте в виду, что успех — это атрибут цельной личности, а не обёртки. Каким быть — решать Вам.

[Dina]

Несколько идей для правильного утреннего распорядка

Как Вы проводите первый час после пробуждения, влияет на то, как Вы проведете день. Попробуйте следовать советам из этого поста и увидите, какие преимущества это дает.

1. Обучение. Утро — идеальное время для впитывания новых знаний. Поэтому с вечера подготовьте материал, который можно быстро повторить за 10-20 минут.

2. Медитация. Она успокаивает тело и разум, смягчает стресс и позволяет лучше концентрироваться.

3. Ведение дневника. Это приводит мысли в порядок и повышает уверенность в себе. Например, можно вести дневник благодарности, планировки дня по часам.

4. Визуализация. Что включает в себя визуализацию целей, мечты, успешных навыков.

Желаем удачи!

[Dina]

Как перейти от слов к делу?
⠀
1. Загляните в календарь
Если Вы начнёте прямо сейчас — через неделю (месяц, год) будут первые итоги. А если начнёте через месяц, год? Время не ждёт.
⠀
2. Забейте на все «а если»
Иллюзорные проблемы и препятствия одно за другим копятся в Вашей голове именно потому, что Вы ничего не делаете. То есть Вы заранее боретесь с ветряными мельницами. Как только Вы начнёте — по дороге станет понятно, как решать возникающие проблемы. Всё решаемо, Вы же не нейрохирург перед операцией.
⠀
3. Разозлитесь
Порой не решаетесь что-то начать в силу выученной беспомощности - это из детства, когда Вас одергивали фразами: «Не высовывайся», «Не умеешь — не берись». Осознайте этот момент, отправьте внутренних менторов-фантомов в путешествие, соберите в кучу всю энергию и вперёд.
⠀
Озвучил — сделал первый шаг к осознанию и изменениям.

[Dina]

Сила момента и креативность

Обычно человек тратит много ресурсов на прогнозы о будущем, не давая работать восприятию естественным, лёгким образом. Когда Вы концентрируетесь на создании негативного прогноза - лишаете себя вариативности действий. А значит о креативности говорить не приходится.

Откажитесь от глобальных прогнозов будущего, живите прямо сейчас. Совершенно бесполезно постоянно думать о будущих планах, не давая себе пространства свободы. Так Вы создаёте себе стресс и напряжение, вместо того, чтобы быть расслабленным и счастливым.

Почаще рассредотачивайте своё внимание, вместо того, чтобы быть постоянно сфокусированным на задачах ради будущего. Именно в тот момент, когда ваш мозг свободен и как бы ни о чём не думает, он рождает идеи.

[Dina]

"Одна законченная результативная задача стоит полусотни полузаконченных задач."

- Малкольм Форбс

[Dina]

"Наша жизнь начинает подходить к концу, когда мы перестаём говорить о действительно важных вещах."

- Мартин Лютер Кинг-младший

[Dina]

Отношение к ожиданиям

Внутренние ожидания – это обещания самому себе, внешние – ответственность перед другими. По этому критерию люди делятся на четыре типа: поборник, скептик, должник и бунтарь.

Поборнику важно удовлетворять собственные ожидания и ожидания других людей. Этим людям легче всего обзаводиться хорошими привычками и избавляться от плохих. Поборник получает особое наслаждение от планирования и вычёркивания дел из списка.

Скептику важно чётко понимать целесообразность. Вы не сможете навязать скептику какой-то вариант действий, если он не найдёт для него достаточно оснований. Его внутренние ожидания всегда имеют приоритет над внешними.

Должник – человек, который зависим от внешних стимулов. Они легко жертвуют своими интересами ради других.

Бунтарям плевать на любые ожидания, они не будут вообще ничего делать из-за сопротивления ожиданиям. Даже если он сам себе даёт зарок - делать он это, конечно же, не будет.

[Dina]

5 ошибок молодости, которые гарантируют тяжелую жизнь:

1. Отсутствие целей. Не развивший осознанность человек рискует всю жизнь заниматься тем, что “надо” кому-то другому, а не ему самому.

2. Ноль приложенных усилий для воплощения “хочу”. Говорят, что ещё есть время, поэтому веселятся. Если овладеть самодисциплиной смолоду, наслаждаться жизнью будете всегда, а не пару лет.

3. Узкий кругозор. Билл Гейтс читает около 50-ти книг в год. Илон Маск научился по книгам строить ракеты. Чем больше информации найдете в молодости, тем больше идей всю жизнь будет в кармане.

4. Отсутствие благодарности. Цивилизованный человек склонен уходить в материальный мир. Это атрофирует нравственность и превращает жизнь в гонку, где есть только проигравший, который приближаясь к финишу поймёт, что ошибся трассой.

5. Надменность и неуважение к окружающим. За надменность и неуважение Вас будут презирать, травить и высмеивать. В долгосрочной перспективе закончите жизнь без друзей, без семьи — только наедине с собой.

[Dina]

"Всякая мысль подобна тесту, стоит помять ее хорошенько — всё из неё сделаешь."

- Иван Тургенев

[Dina]

Счастье — это когда у тебя все дома
⠀
В 1938 году в Гарварде началось исследование на тему счастья: в течение 75 лет ученые наблюдали за жизнью 724 человек. Половина — студенты-отличники из университета Гарварда, вторая половина — мальчики из бедных районов Бостона. Разброс профессий стал таким же глобальным: от простых рабочих до бизнесменов. Испытуемые женились, делали большую карьеру и терпели крах. Исследование попало в книгу рекордов Гиннесса как самое долгое и крупное в истории.

А как же счастье? Каков результат?
Главным в жизни все испытуемые признали отношения с людьми. Счастливыми себя считали те, в чьей жизни есть хоть один человек, с которым у него имеется глубокая эмоциональная связь. Тот, кто разделяет мысли и чувства, к кому по-настоящему привязан.

Всё просто: ни карьера, ни богатство не работают, если нет тех, с кем эти радости можно разделить.