МОТИВАЦИЯ/САМОРАЗВИТИЕ

[Dina]

Если первый из важнейших дней в жизни есть у всех, то второй может появиться только у человека, который занимается саморазвитием. Если вы еще не нашли своего дела, непременно продолжайте поиски. Найдите то, что полностью вас удовлетворяет.

Ваш Мотиватор

[Dina]

ЗАВОДИТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАКОМСТВА

Всем бы хотелось иметь богатого дядю, который обо всем договорится, все уладит или устроит на работу. Но в реальной жизни мы сталкиваемся с тем, что у нас нет связей и нам некому помочь.

Создавайте свою сеть контактов. Связывайтесь с экспертами и успешными людьми, оставляйте свои данные везде, где только можно. Да, большинство вам не ответит. Но это уже будет начало. Если вы работаете в большом офисе, чаще общайтесь с людьми из других отделов, обменивайтесь идеями, придумывайте проекты и вовлекайте в них коллег.

Так же стоит отметить, что сеть контактов растет как паутина. Когда вы устанавливаете связь с человеком, вы автоматически получаете доступ к его сети контактов. Этот процесс бесконечен.

Ваш Мотиватор

[Dina]

На самом деле это действительно общая черта всех успешных людей. Никого из них нельзя обвинить в трусости. Каждый из них сделал как минимум один смелый поступок – рискнул начать свое дело. А сколько раз вы поступили смело?

Ваш Мотиватор

[Dina]

ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ

Допустим, вам разбили сердце. Многие люди, пострадавшие от этого, продолжают заново переживать те ужасные события, лелея свою печаль, гнев и обиду. Их стресс растёт, депрессия затягивает всё сильнее.

Чтобы вырваться из этой ловушки, полезно отказаться от привычного взгляда на себя и окружающий мир. Вам стоит снова изучить свой болезненный опыт, но не своими глазами, а с точки зрения кого-то, кто видит вас со стороны.

Можете выбрать любого своего знакомого или даже знаменитую личность. Например, учёного Стивена Хокинга. Представьте, как он смотрит на вас и думает: «Что значат его проблемы по сравнению с количеством существующих вселенных?».

Постарайтесь оценить свою ситуацию беспристрастно и максимально снизить её значимость.

Как и в случае любых усилий по изменению поведения и усвоению новых навыков, основной рецепт в том, чтобы «практиковаться, практиковаться и практиковаться» — до тех пор, пока новое поведение не станет автоматическим и не будет наградой само по себе.

Ваш Мотиватор

[Dina]

Чем бы вы ни занимались, всегда будут те, кто найдет причины для критики в ваш адрес. Даже самые признанные мировые деятели имеют кучу противников.

Лучший способ достичь намеченной цели - научиться не обращать внимания на неконструктивную критику и делать всё по-своему.

Ваш Мотиватор

[Dina]

БОИТЕСЬ ПОТЕРЯТЬ ЛИЦО?

По определению, перемены – это отход от прошлого. Если жизнь требует от вас принятия важного решения, которое отменит ваш предыдущий выбор, будет казаться, что вы совершили большую ошибку.

Классический пример – смена карьеры. Вы закончили университет и нашли работу по специальности, на которой продолжаете работать, хотя она вам совсем не нравится. И чем дольше вы работаете, тем больше держитесь за эту работу. Ведь уволиться и отправиться на поиски своего дела означало бы признать, что вы потратили годы впустую и нужно начинать все с начала.

Сохранить достоинство в условиях подобных трансформаций помогут акценты на тех элементах прошлого, которые принесли несомненную пользу. В случае с работой это будут приобретенные навыки, полезные связи и осознание того, что пережитый опыт вы способны превратить в плацдарм для успехов в новой деятельности.

Ваш Мотиватор

[Dina]

Эта цитата для тех, кто говорит, что ему нужно немного времени и денег, и использует другие отговорки, откладывая исполнение своей мечты. Если вы хотите путешествовать, но нет денег уехать сразу в Италию, может стоит начать с красот родной страны?

Ваш Мотиватор

[Dina]

Меня недостаточно ценят
⠀
Это нормальное восприятие человеком себя. Каждый из нас убежден, что он — подарок, находка, уникальный экземпляр. Мы много даем другим, настолько много, что они расслабляются и не ценят этого. И тот бессовестный, про кого мы так думаем, почти наверняка думает так же о себе и о нас. Он делает все возможное, а в ответ имеет невнятное «спасибо» или не очень внятный восторг в глазах.
⠀⠀
Что делать? Искренне ценить и благодарить даже за то, за что обычно не благодарили. Муж вынес мусор? Восхититесь им, нетрудно же? Мама испекла пирог, который не слишком любите? Тут вообще без комментариев. Попробуйте благодарить чаще и эмоциональнее. С большой вероятностью это вернется бумерангом и изменит Вашу жизнь к лучшему!

[Dina]

К черту последовательность
или Как убить свой мозг
⠀
Многозадачность не просто неполезна, она постепенно превращает наш мозг в серое желе. Чтобы убедиться в этом проведите эксперимент всего на 2 совместных дела: напишите крупными печатными буквами слово «электрокардиограмма» и одновременно считайте вслух от 25 до 1. А потом сделайте то же самое отдельно и подведите итог: в каком случае это получилось сделать быстрее? Это яркий пример, как трудно нашему мозгу, когда мы буквально насилуем его, причем каждый день, постоянно переключаясь между множеством задач.
⠀
Чем это заканчивается? Мы не помним, что делали минуту назад, или куда положили ключи. Устаем уже к обеду, а ночью не можем уснуть. И продолжаем гордиться тем, как много мы успеваем. До поры до времени. Переизбыток информации с постоянным её совмещением — мы же не компьютеры, тормозите, чтобы не начать тормозить по-настоящему!

[Dina]

Главный вопрос себе, когда накрыло негативом
⠀
Представьте, что Вы испытываете ту или иную негативную эмоцию: тревожитесь, паникуете, обижены, злитесь. Если спросят, зачем Вы злитесь, ответ прозвучит примерно так «Я расстроен, потому что меня обманули». Однако вопрос звучал не так: не почему, а зачем? Какой смысл, какая цель Вашей эмоции? Если мы научимся осознавать смысл этого вопроса и отвечать себе на него, это в корне изменит наше отношение к происходящему.
⠀
Например: «Зачем я злюсь? Чем мне в этой ситуации поможет такая эмоция?». Чувствуете разницу? Вы перевели фокус на конструктив и перестали быть жертвой ситуации, стали хозяином своих эмоций.
⠀
Вопрос «зачем?» — лучший санитар для Ваших нервов. Берегите себя!