ДНЕВНИК УСПЕХА

[Оксана]

​​Несколько полезных советов, которые сделают вашу жизнь лучше

В этой статье не будет обещаний достигнуть успеха с помощью силы мысли и мотивации. Здесь вы узнаете о том, что может изменить вашу жизнь к лучшему, если вы будете работать над собой и внедрять знания из этой статьи в свою жизнь. Также вы узнаете много нового о своей личности и способах, которые позволят ее развивать.

Ведите записи
Записывайте основную часть своих идей в тетрадь. Это позволит вам сохранить гениальные идеи, которые создал ваш мозг и использовать их при удобном случае. Идея не может храниться вечно, поэтому понадеявшись на свое сознание, вы можете потерять идею в ее первозданном виде. Записывание идей позволит вам освободить свое сознание и направить его на другой вид работы.

Также вы можете записывать свои цели и создавать списки приоритетных заданий на день, месяц, год и так далее. Это позволит вам видеть свое развитие и не забывать о целях, которые вам нужно достигнуть. Такой метод отлично мотивирует вас и позволяет контролировать свое поведения и действовать более эффективно.

Медитация – мелочь, но как полезно
Всего 10-20 минут проведенных за медитацией сделают вас более спокойным и рассудительным. Постоянно практикуя медитацию человек, начинает мыслить более эффективно. Также медитация позволяет расслабиться после тяжелого рабочего дня и снять стресс. Поэтому, если вы хотите быстро сбросить с себя усталость и стать более продуктивным и творческим, начинайте практиковать занятия медитацией.

Управляйте собой
Очень важно научиться владеть собой, своими эмоциями, своими реакциями, своим мышлением. Очень много людей совершили непоправимые ошибки только потому, что не смогли совладать с собой в нужный момент. Учитесь владеть собой, тогда вам легче будет владеть ситуацией, решать проблемы, понимать мотивы и поступки других людей.

Узнайте о способностях своего мозга
Люди мало знают о своем мышлении и работе мозга. А ведь от этого зависит все, что происходит в нашей жизни. К примеру, наша личность – это результат многолетней работы мозга. Наши действия зависят не от нас и нашего сознательного решения, а от решений, которые примет мозг. Каждому человек нужно понимать, как работает этот механизм, и использовать его на полную мощь.

Поэтому человек должен начать изучать книги по работе мозга, смотреть обучающие лекции, исследовать научные работы и экспериментировать со своим поведением. Все это позволит использовать потенциал мозга эффективнее и добиваться поставленных целей легче. Изучайте работу своего мозга, и жить станет проще.

Развитие способностей требует времени
Чтобы ваши способности развивались нужно уделить им много времени. Ученые говорят, что экспертом в любом деле можно стать, если провести за ним 10 000 часов. Для любого человека – это волшебная цифра, которая говорит о том, что он достиг успеха в выбранном деле. Чтобы быть экспертом недостаточно знать секретную информацию, важно применить ее на практике и получить нужный опыт.

Только так вы сможете использовать полученные знания с максимальной эффективностью для себя. Тренируйтесь каждый день, и вы станете профессионалом в любом деле. Сделайте первый шаг и, возможно, уже через несколько лет вы станете мастером своего дела. Ну, а пока вы думаете, кто-то тренируется.

Заключение
В этой статье мы затронули несколько важных тем для развития своей личности и достижения успеха. Мы дали вам пути развития и объяснили, почему следует применять советы из этой статьи. Дальше только вам решать, что вы хотите получить от своей жизни. Для этого у вас есть несколько советов, используйте их и ваша жизнь начнет меняться. Это будут небольшие шажки, но они точно приведут в вас к победе в жизни.

[Оксана]

​​Сильные люди никогда не совершают этих ошибок

Многие из нас хотят быть людьми, стойкостью и выдержкой которых восхищаются все вокруг. Сильный характер помогает легко справляться с жизненными проблемами, да и просто приятно быть человеком, который никогда не пасует перед трудностями, и всё ему удается. Не стоит полагать, что это дар, который кто-то из нас получает при рождении. Силу духа можно и нужно развивать, и мы постараемся подсказать, что для этого стоит и не стоит делать.

Каких же ошибок никогда не допустит сильный человек?

Жалость к себе. Вы никогда не услышите от сильных людей сетования на судьбу, несправедливость мира и прочее. Они точно знают, что только сами ответственны за свои решения и их итоги. Также они никогда не позволят окружающим контролировать их жизнь.

Страх перед переменами. Перемены - всегда шанс стать лучше или изменить свой мир к лучшему. Не стоит бояться неизвестности, которая вас ждет, гораздо страшнее - оставаться на месте и не развиваться.

Желание всем понравиться. Прописная истина: невозможно сделать так, чтоб вас все любили. Если вы будете отстаивать свое мнение, всегда найдется тот, кто будет с ним не согласен. Не стоит подстраиваться под окружающих, нужно всегда оставаться собой.

Страдание из-за невозможности что-то изменить. Не стоит тратить силы - как моральные, так и физические, - на что-то, что вы не способны контролировать. Единственное, что вы можете сделать в таких случаях, - это выстроить свое адекватное отношение к происходящему.

Попытки все списать на прошлое. Вы наверняка знаете подобных людей. Кто-то оправдывает неудачи в своей личной сфере тем, что у него была неполная семья. Кто-то говорит о неудачах в карьере как о следствие того, что его не научили упорно трудиться в детстве. Конечно, прошлые события влияют на нас, но стоит здраво оценивать свое текущее поведение. В конце концов, пусть вы и не можете изменить прошлое, но вполне в состоянии не позволять ему влиять на настоящее и будущее.

Зависть к успеху других людей. Сейчас, когда социальные сети всех знакомых пестрят фотографиями с прекрасного дорогого отдыха, снимками блюд из элитных ресторанов и прочим, удержаться от зависти действительно сложно. Тем не менее, не забывайте, что очень многое остается "за кадром". И вместо того, чтоб тратить время на бесполезную и даже разрушительную зависть, стоит подумать о том, что можете предпринять вы сами, чтобы приблизиться к желаемому.

Отказ от какого-то дела после любой неудачи. Вспомните, как, бывает, опускаются руки, если что-то упорно не получается. Сильный человек может переступить через это чувство и двигаться дальше.

Страх одиночества. Человек - существо социальное, и регулярное общение необходимо для жизни. Но периодически быть в одиночестве - тоже полезно. Это дает возможность собраться с мыслями и сконцентрироваться на чем-то действительно важном.

Ожидание, что мир им должен. Очень распространенная ошибка: думать, что окружающие вам что-то должны. Стоит рассчитывать только на себя и на свои силы.

Надежда на моментальный результат. Сколько человек бросали занятия в спортзале только потому, что разочаровывались, когда через месяц работы не видели никаких результатов? Точно так же происходит и с работой, и даже с личной жизнью. Разделите путь в цели на этапы, и оценивайте успех на каждом из них.

[Оксана]

​​Секреты успешной смены работы

Люди часто начинают поиски работы с надеждой, что именно на новом месте работы они найдут себя, что порученное им дело будет получаться, в связи с этим вырастет их прибыль. В целом, настанет долгожданное счастье… Но не стоит горячиться – от перемены мест слагаемых сумма не меняется.

При возможности смены места работы, предлагаем вам учесть следующие важные обстоятельства. Их всего семь:

Определитесь с мотивами, которые вынудили вас искать новую работу. Что вам не нравится на этой работе, чего не хватает и, что можно ожидать, от новой работы? Все негативные моменты лучше отмечать на листе бумаги: так будет более понятно, что именно вас не устраивает.

Если, что – то в поточной деятельности не устраивает, имеет место поиск работы похожих сферах, а не переходить на место с аналогичными возможностями. Если об этом не подумать заранее, за инерцией можно выбрать такую же работу. Для смены профессиональной области может пригодиться дополнительное образование, профессиональны способности или навыки.

Поинтересуйтесь, какие условия труда и заработная плата предлагается специалистам вашего уровня в других организациях. Даже если в конечном результате вы решите остаться на прежнем месте, предварительное собеседование с новым руководителем даст больше информации о том, на какие условиях можно претендовать в вашей старой компании.

Разместите информацию о себе и своих профессиональных достижениях в бизнес-товариществах и специализированных социальных сетях, чтобы она была доступной. Возможно, работодатель захочет связаться с вами и предложить заманчивый вариант.

Определите круг возможных компаний, которые вас интересуют. Можете связаться со специалистами вашего уровня и поинтересоваться у них про ситуацию, которая сложилась на рынке труда в данной области. В таком случае, можно узнать про вакансии, которые есть в компаниях, но которые не выложены для свободного доступа. Можно обратиться за консультацией до профессионалов центров занятости населения и проконсультироваться.

Если, несмотря на исполнение всех вышеперечисленных пяти пунктов все равно остается желание сменить работу, не спешите писать заявление об увольнении. Попробуйте поговорить с вашим руководителем, может быть, он учтет все ваши предложения, и вы придете к обоюдному компромиссному решению.

Независимо от решения, следует детально проанализировать все возможные варианты. Еще лучше – взять несколько недель отдыха для раздумий.

Если нет желания анализировать ситуацию и оценивать свои шансы – может быть вы просто не готовы к кардинальным решениям, а идея про увольнение не имеет под собой серьезной почвы.Очень часто сотрудники переходят из одной компании, которая их не устраивает, в другую, которая также им не нравится.

[Оксана]

​​Тебе не хватает только смелости для достижения мечты

Что отделяет человека от мечты? Движение вперед и комфорт не могут находиться вместе. Но мы упорно, всю жизнь, избегаем сложностей и выхода из зоны комфорта. Тебе не хватает только смелости для достижения мечты.

«Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи» Пауло Коэльо.

Мы боимся заговорить с понравившейся красоткой в транспорте или познакомиться с симпатичной девушкой на улице, а затем страдаем от одиночества. Мы ненавидим свою низкооплачиваемую и нелюбимую работу. Но что мешает нам сменить ее или переучиться на курсах на другую специальность? Мы имеем неидеальную фигуру, но не ходим в тренажерный зал. Мы не меняем свою жизнь, боясь начать испытывать еще больше дискомфорта. Мы несчастны и продолжаем терпеть. Как набраться смелости и отваги?

Осознай свои страхи и мечты

Чего ты боишься, но хочешь сделать? Страх нас держит на месте, сковывает движения и не дает возможность достичь желаемого. Пора научится противостоять тому, чего боишься больше всего. Не позволяй страхам держать тебя на привязи. Именно страхи саботируют наши будущие успехи и достижения. Тебе не хватает банальной смелости.

Приручи страх

Наше воображение и страх порой играют плохие шутки с нами. Мы считаем, что в тени скрываются страшные опасности, хотя это совсем не так. Этот паттерн называется катастрофизация. Когда человек преувеличивает опасность и постоянно ожидает беду. Мы недооцениваем себя, преувеличиваем опасность и переоцениваем негативные последствия. Это как в детстве при походе ночью в туалет. Тебе не хватает смелости и кажется, что в темноте скрываются монстры, которые хотят сожрать.

Оцени риски иначе

Мы всегда представляем худший вариант событий. Когда у нас не получится и все будет плохо. Но если ты не попробуешь подходить к девушкам на улице, не будешь искать новую работу или заниматься другими делами, то ничего не поменяется. Твоя жизнь, в которой ты несчастлив, будет такой же через год и даже десять лет. В конце жизни люди жалеют о том, что не пробовали рискнуть и не уцепились за предоставленную возможность. Оценивай риски иначе. Что будет, если ты даже не попробуешь поменять жизнь к лучшему? Больше всего мы жалеем о том, что не сделали что-то, что хотели очень сильно. Если тебе не хватает смелости для достижения мечты, то может пора найти внутренние силы и рискнуть?

Найди своего паникера

В большинстве случаев самый большой паникер сидит внутри человека. Это голос страха в голове. Он словно маленький капризный ребенок. Этот голос может быть сомнением, скромностью, низким самомнением, трусливостью, ленью. Как только что-то происходит, этот паникер начинает кричать в голове и парализует человека. Паникер или критик не дает действовать. Научись разговаривать с внутренним паникером и успокаивать его, словно маленького ребенка. Все не так опасно, как кажется на первый взгляд.

Сделай это

Тебе не хватает смелости для первого шага. Рискни наконец, а не сиди в болоте, которое ты ненавидишь. Соверши поступок, который ты давно хотел сделать. Будь храбрым и сделай шаг к мечте. Что самое страшное, что может случиться? Самое страшное в старости сожалеть о том, что не был достаточно смел и отважен, чтобы отправиться за мечтой. Брось вызов себе и всему миру. Хватит терпеть и боятся. Ты никогда не будешь уверен и никогда не будет идеальных условий. Соверши прыжок в неизвестность к приключениям. Достань свое мужество и делай то, что хочешь больше всего.

[Оксана]

​​Ступеньки к достижению желаемого

Ступеней к достижению свой цели может быть как, мало так и много - у всех по разному. Расскажу об основных, без которых не обойтись.

Пройти путь это всегда затратно, придется уделить время этому и дорога может быть легкой или тяжелой. Главное начать идти к цели и иметь понятие - что требуется для достижения желаемого.

Осмысление.

Посмотрите внутрь себя и определите что вы хотите. Даже сиюминутные прихоти можно реализовать - но их ли вы хотите на самом деле?

Реализм.

Смотрите на вещи реальными глазами. Быть бухгалтером, не зная основ - это конечно проблема, но не такая уж и не осуществимая, если желание сильно - придется приобретать знания.

Утверждение цели.

Говорите о том, что вы хотите, а не о том чего не хотите. Ограничьте срок достижения и помните о нем - время будет подталкивать вас действовать и добиться желаемого к назначенному сроку. Мечта не имеет сроков - но продолжать мечтать можно всегда, даже с ограничением сроков реализации.

Детализация цели.

Подумайте о мелочах цели, конкретизируйте ее. Чем детальнее будет цель, тем больше знания о ней будет, тем затратнее ее получение и тем больше удовлетворения вы получите. (вспомните о реализме и осмыслении) Создайте на бумаге, описание цели и что нужно для достижения.

Мотив к достижению.

Подумайте над причинами к достижению цели. Мотив может быть любого характера, как негативный, так и позитивный.

Ступени цели.

Разделите путь достижения, на несколько ступеней. Так у вас появится уверенность что вы движетесь и знание где вы находитесь - сколько пройдено и сколько осталось.

Начало пути.

Действуйте! Но делайте это правильно, чтобы не испытать возврат к тому с чего начали, поэтому продумывайте ВСЁ!

Следите за процессом.

Наблюдайте весь процесс достижения цели. Пройденные ступени, поднимут вдохновение. Некоторые детали на пути к цели могут измениться, поэтому делайте редактирование в свои планы и продолжайте путь.

Упорство.

На возникающих трудностях, не сдавайтесь - иначе можно подумать что и цель то вовсе не нужна, или не так уж сильны мотивы ваши для достижения желаемого - заранее об этом подумайте, а так же о том, стоит ли начинать.. Вспомните слова Бонапарта "больше тех - кто сдался, чем тех - кто проиграл".

[Оксана]

​​4 совета, как тренировать внимание

Мы подготовили для вас несколько простых упражнений, которые помогут вам потренировать свое внимание. Самое первое, что вы можете сделать, — это постараться быть чутким ко всему, что вас окружает. Как по-вашему, внимательны ли вы к людям, с которым встречаетесь каждый день? Можете ли после общения с ними назвать какие-нибудь отличительные внешние признаки, например, какой у них цвет глаз или во что они были одеты? Это все непосредственно говорит о том, насколько вы были внимательны во время беседы с этими людьми. А может, у вас выветрилось из памяти то, о чем вы с ними говорили? Да, это неприятно, что уж говорить. Если, конечно, речь не идет о контактах для вас нежелательных. Так что старайтесь не выключаться из жизненного процесса. Будьте внимательны к тому, что происходит вокруг вас, и к своим собственным действия. Это просто такая игра: заметить как можно больше деталей. И со временем вы действительно начнете замечать все больше и больше.

Концентрируйте внимание на конкретном действии. Выполняя какое-нибудь действие, сосредоточьте на нем все свое внимание – так, будто то, что вы сейчас собираетесь занимать, имеет значение общемировой важности. Это — самый простой способ научится концентрироваться.

Изучайте предметы. Возьмите себе за привычку рассматривать окружающие вас предметы и лица людей. Старайтесь не останавливаться подолгу на одном предмете, наоборот, быстро пробегайте взглядом сразу по нескольким предметам. При этом ваша задача не столько запомнить, что и где вы увидели, сколько осознанно их анализировать. Это все звучит очень нудно и неинтересно, но попытайтесь воспринимать данное упражнение, скорее, как игру. Вы как бы собираете досье на вещи, строите логические цепочки. Вы же, в конце концов, ничем не хуже Шерлока.

Ищите нового в хорошо знакомом старом. Еще одна хорошая привычка, которую смело можете брать на вооружение, если у вас проблемы с концентрацией внимания. Просто старайтесь по-новому взглянуть на привычные вещи, увидеть что-то новое в старом. Помимо тренировки внимания, это также вселит в вас оптимизм.

Медитируйте. Самый интересный, самый необычный, самый умиротворяющий способ тренировки внимания. Если вы никогда этим раньше не занимались, самое время начать. Итак, практика медитации в западном мире традиционно ассоциируется с восточными учениями, в первую очередь с буддизмом, который обрел широкую популярность в 50-ые – 60-ые годы прошлого века. И главными популяризаторами учения Будды на западе были, конечно же, битники. Если вы западный человек и для вас медитация – нечто диковинное, почитайте книжки Керуака и попробуйте попрактиковаться. Это, как минимум, будет интересно. А как максимум, уже через некоторое время после того, как вы начнете регулярно медитировать, почувствуете заметное улучшение самочувствия в целом и когнитивных способностей в частности.

Если вы выполняете все вышеперечисленные упражнения, а результата нет, возможно, это ваше физическое или психическое здоровье не в порядке. Тут уж вам в помощь профессиональный врач, который назначит вам лечение и пропишет нужные витамины. Кстати, о витаминах. Часто снижение когнитивных способностей свидетельствует о нехватке в организме тех или иных витаминов. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь вернуть себе концентрацию, тренируете внимание, а результата все нет, то лучше действительно обратиться к врачу. А если и после этого ничего не изменится, то, возможно, вы просто очень мечтательный человек. Витаете в облаках, а реальные события и предметы вас не очень интересуют.

[Оксана]

​​Инструменты капиталиста. Четыре способа стать миллионером

Есть несколько способов быстро разбогатеть, именно их пытается использовать большинство людей.

• Что же нужно сделать, чтобы «проснуться миллионером», хотя еще вчера Ты ходил на работу и с трудом платил по кредитам?

Вот три самых распространённых способа быстрого «богатения», на которые (не всегда оправданно) делают ставку наши сограждане:

Попытать удачу в лотерее.

Кроме покупки лотерейных билетов (самого безобидного варианта спускания денег на ветер) используются более «жесткие» способы «играть на деньги»: онлайн казино, трейдинг на форексе, вложение в финансовые пирамиды, покупка криптовалюты и т.д.

Иногда стремление по-быстрому «срубить бабла» прогрессирует до болезненных состояний и даже становится нездоровой одержимостью — игроманией (с которой практически невозможно справиться без специальных методов лечения).

Подобные «лотерейные» способы дают сильный всплеск адреналина, но имеют крайне низкую вероятность получить крупную сумму денег (вероятность выигрыша составляет примерно 1 на 10 миллионов попыток).

Еще один сильный минус — следует учитывать, что очень многие после случайного «разбогатения» таким путём, быстро «спускают» все полученные деньги и возвращаются к прежнему финансовому состоянию (к долгам и кредитам).

Сетевой маркетинг (MLM).

Будьте готовы к тому, что сетевики будут активно-агрессивно пояснять, в чем же разница между ними и финансовой пирамидой.

Затем в ход будут пущены обещания быстрой прибыли и получения «пассивного дохода» от созданной структуры потребителей.
Хотя после яростного доказывания, что это не пирамида, Вы должны были уже задуматься и отойти в сторону.

Даже если кто-то по своей наивности и попался в эту «сеть», то статистика показывает, что 90% из них бросают это дело в первые же дни. Ведь никто не хочет маниакально «впихивать» ненужный товар своим друзьям и родственникам (потому что больше некому).

Спекуляции на финансовых рынках.

Инвестирование — это прибыльное дело, однако удержаться «на плаву» смогут лишь немногие.

Средний срок «жизни» начинающего трейдера составляет 6-9 месяцев (за это время внесенные деньги полностью заканчиваются).

«Проигрыванию» денег активно способствуют взявшие вас «под опеку» финансовые компании и аналитики, обещающие вам золотые горы и берущие свой процент с каждой вашей сделки (вне зависимости от того, получили ли вы доход от следования их рекомендациям или нет).

К сожалению, эти способы самые распространенные — и доказавшие свою полную несостоятельность.
Рекомендую вам пойти совсем другим путем — а именно поднять уровень своей финансовой грамотности:

Главным критерием грамотности в сфере денег является критичность ума и жесткая фильтрация всей информации, которая к вам поступает.

Чтобы стать богатым, необходимо постепенно формировать свое богатство — создать финансовый капитал посредством ежемесячного инвестирования части своей зарплаты. Именно доходы от этого капитала и позволят вам вести финансово независимый образ жизни.

РЕЗЮМЕ:

Просмотрите еще раз эти 4 способа и подумайте: какой из них подходит именно Вам?

Поймите, что стать миллионером «за одну ночь» очень маловероятно.

Становитесь финансово грамотным и тогда вы обязательно достигните уровня финансовой независимости (конечно же, это займет определенное время).

[Оксана]

​​Творчество решает любую проблему

Порой сложно отвлечься от проблем и (или) задач, которые нужно было решить еще вчера. Не переставая думать о них, решение не приходит. Кажется, выхода нет. Получается эффект птицы, бьющейся об стекло, если посмотреть внимательно, при открытой форточке. Решение существует для любой проблемы, «форточка открыта», просто в панике или во взгляде на проблему под одним углом, кажется выхода нет.

Вот здесь и приходит на помощь творчество. Подумаешь, что здесь такого, сидишь и скрупулёзно что-то делаешь: клеишь модельки, собираешь корабли, пересаживаешь цветы, вышиваешь, готовишь или печёшь и так далее.

Здесь и начинается магия, главное, чтобы вид творчества нравился и увлекал. Происходит полностью переключение и погружение в другой вид деятельности, приятный для нас и так как нужно сосредоточение уже не думаешь о другом. И вообще возможно в голове сразу держать две разных мысли? Нет.

Погружение и прекрасное эмоциональное вовлечение помогает полностью отвлечься от проблем и переключиться в прямом смысле на другую волну. Часто во время творчества приходят гениальные мысли и различные инсайты, не говоря уже о вариантах решения проблем.

[Оксана]

Благоприятный день

Однажды ученик спросил Учителя:
— Учитель, скажи, существует ли день, наиболее благоприятный для того, чтобы начинать какое-то новое дело?
— День? — удивился Учитель.
— Ну, может быть, день недели или число месяца…
— А-а-а, день недели… — кивнул Учитель. — Да, конечно. Этот день — среда, — и хитро посмотрел на учеников.
Те схватили свои тетради и стали записывать сказанное Учителем.
— А ты почему не записываешь? — строго спросил он ученика, который сидел прямо и улыбался, глядя на Учителя.
— Потому что я знаю, что ты скажешь дальше, Учитель.
— И что же? — Учитель, нахмурившись, поднял руку, и все ученики замерли. Тогда ученик, который не записывал, сказал:
— Это также вторник, пятница, суббота, понедельник, четверг и воскресенье.
— Ты прав, — сказал Учитель. — Только я хотел назвать сначала пятницу, а потом вторник.
Ученики зашумели, радуясь тому, что их товарищ сказал почти всё правильно. А потом один из них спросил:
— Учитель, именно такая последовательность?
Учитель внимательно посмотрел на ученика, который дал почти правильный ответ и сделал ему знак рукой:
— Ответь!
— Только один день, — сказал тот. — Этот день — сегодня.