ТЕЛЕПАТ/ПСИХОЛОГИЯ ПОВЕДЕНИЯ

[Dina]

​ПРОКРАСТИНАЦИЯ

Прокрастинация выражается в том, что человек откладывает важные и срочные дела и заменяет их приятной деятельностью: пьет чай, смотрит сериалы, зависает в соцсетях, гладит котиков.

Что делает большинство людей с поведением, которое им не нравится? Они пытаются с ним бороться. Но проблема в том, что это поведение возникает не просто так. Это доступный в настоящий момент способ адаптироваться к ситуации и помочь с ней хоть как-то справиться.

Независимо от причины, вызвавшей прокрастинацию, она разворачивается по одному сценарию. Сначала какое-нибудь дело (поход к врачу, необходимость сделать отчет или поговорить с соседями, которые достали тем, что курят в подъезде) приводит к возникновению неприятных мыслей и эмоций (тревога, страх, стыд, злость). Возникает конфликт — делать надо, а делать не хочется. Так появляется первый опыт прокрастинации. А потом как по накатанной.

Итак, что с этим можно сделать? В первую очередь нужно осознать, что эта проблема действительно существует, касается вас и что она доставляет вам дискомфорт. Потому что прокрастинация – это залог роста внутренней тревожности, которая может привести и к тревожному расстройству в сочетании с другими факторами. Старайтесь планировать дела, начинать их делать заранее, хотя бы по чуть-чуть. Возьмите за привычку вести ежедневник, где будете расписывать, задачи на текущие дни.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​Стокгольмский синдром

В 1973‑м вооружённые террористы захватили банк в Стокгольме. В заложниках оказались четыре банковских служащих. Преступники обвесили жертв взрывными устройствами и на шесть дней поместили в маленькую комнатку. У заложников не было возможности встать и размяться, нормально сходить в туалет. Первые дни они провели под постоянной угрозой быть застреленными за малейшее неповиновение, но когда полиции удалось освободить их, выяснилось странное. Жертвы не держали зла на своих мучителей. Напротив — сочувствовали им и защищали.

Механизм такого поведения связан с инстинктом самосохранения: симпатия к агрессору увеличивает вероятность заложника остаться в живых. В большинстве случаев стокгольмский синдром — следствие сильной психологической травмы. Потрясение такого уровня, которое убеждает человека: его жизнь висит на волоске и ему не на кого положиться. Кроме разве что насильника — единственного активного субъекта, оказавшегося рядом, с которым связан пусть крохотный, но всё-таки шанс на выживание.

Индивид, оказавшийся в роли заложника, ощущает свою беспомощность и беззащитность, ему не на кого надеяться, ни кто не знает о том, что с ним произошло, нет возможности сообщить о случившемся кому бы то ни было. Глубинный страх за свою жизнь или боязнь физического повреждения просыпаются у каждого человека, тогда восприятие террора становится массовым.

Характерный набор признаков «Стокгольмского синдрома» следующий:

- Заложники начинают отождествлять себя с террористами. Это защитный механизм, зачастую основанный на идее, что преступник не будет вредить жертве, если действия будут совместными и положительно восприниматься.
-Жертва часто понимает, что меры, принятые её потенциальными спаса- телями, вероятно, нанесут ей вред.
- Долгое пребывание в заложниках приводит к тому, что жертва узнаёт преступника, как человека, ей становятся известны его проблемы и устремления.
- Заложник эмоционально дистанцируется от ситуации, думает, что с ним этого не могло произойти, что всё это сон.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​НАРЦИССИЗМ

Все мы стараемся (или пытаемся) любить себя. Но существуют люди, которые чрезмерно самовлюблены – нарциссы. Попробуем проанализировать нарциссизм с точки зрения психологии. Что такое нарциссизм?

Для 3. Фрейда любовь к себе являлась синонимом нарциссизма.
Фрейд писал о двух формах нарциссизма: первичной и вторичной. Первичный нарциссизм является неотъемлемой частью любого человека с самого его рождения. Вторичный нарциссизм проявляется тогда, когда либидо взрослого человека дистанцируется от объектов и обращается на своего собственного носителя — на Эго, Я человека. Он охватывает широкий спектр состояний, при которых люди озабочены собой, неспособны к общению, воспринимают других не как цель, а как средство для достижения своих целей. Вторичный нарциссизм является, согласно концепции Фрейда, серьезной личностной дисфункцией.

Развивая идеи Фрейда и на основе собственных исследований, Фромм создал оригинальное учение о нарциссизме. Он интерпретировал нарциссизм как своеобразное эмоциональное состояние, отличительными признаками которого являются отсутствие подлинного интереса к внешнему миру и концентрация носителя нарциссизма только на себе, своих витальных и экзистенциальных потребностях и интересах.

Чем отличается нарциссизм от истинной любви к себе? Когда ты любишь себя, то ты в равной степени любишь и окружающих людей, уважаешь их, не ставишь свои интересы выше чужих. Любить себя – значит быть в гармонии как с самим собой, так и с окружающими.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​МАНИПУЛЯЦИИ: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?

Для начала определим, что такое манипуляция. Манипулятивное общение – форма межличностного общения, при которой воздействие на партнера осуществляется скрытно для достижения своих целей.

Существует большое количество способов уберечься от манипуляций, но всё же все они состоят из переплетения шести так называемых базовых защитных установок. А именно: уход, изгнание, блокировка, управление, замирание и игнорирование

Уход - увеличение дистанции, прерывание контакта, удаление себя за пределы досягаемости влияния агрессора. Крайним выражением этой стратегии может считаться отчуждение, полная замкнутость в себе, отказ от контактов с человеком. Обычным проявлением этого вида защит является смена темы беседы, прерывание беседы под благоприятным предлогом, уход от контактов с неприятными Вам людьми.

Изгнание - увеличение дистанции, удаление агрессора. Часто проявляется в увольнении с работы агрессора, осуждении, колком замечании, насмешке (частичное убиение какой-либо части агрессора: привычки, характера и т.д.).

Блокировка - контроль воздействия, выставление преград на его пути. Предельное выражение - полная самоизоляция посредством активизирования отдельных статусов и подсистем. Повседневное применение в виде смысловых и семантических барьеров («Я не понимаю, о чём Вы говорите»), ролевые барьеры («я на работе»).

Управление - контроль воздействия, исходящий от агрессора, влияние на него. Предельное выражение - подчинение себе другого человека. Привычные способы использования таких защит - жалобы, плач, подкуп, попытки подружиться, спровоцировать желаемое поведение. Сюда же относиться и манипуляция, защитного происхождения.

Замирание - контроль информации о самом субъекте, её намеренное искажение или сокращение. Крайняя форма - оцепенение. Чаще всего проявляется в сокрытии чувств, обмане.

Игнорирование - контроль информации об агрессоре, искажённое восприятие агрессора или угрозы с его стороны. Предельная форма выражения - утрата адекватности восприятия, иллюзии. Обычно проявляется как стереотипизация (она просто дурачится), объяснение манипуляции позитивными намерениями (мне желают добра).

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​КИНЕСИКА: ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ

Под кинесикой (от греч. κινέω − движение) понимается зрительно воспринимаемый диапазон движений, которые выполняют экспрессивно-регулятивную функцию в общении. Сам термин кинесика буквально означает чувство движения и охватывает весь спектр ощущений, которые возникают в мышцах, сухожилиях и суставах. Это общая моторика различных частей тела, которая отображает эмоциональные реакции человека.

Жесты – разнообразные движения руками и головой. Это самый древний способ передачи невербальной информации. Первобытные люди использовали язык жестов задолго до того, как речь стала главным инструментом в процессе общения. Жестом люди приветствуют друг друга, прощаются с собеседником, обращаются к нему, осуществляют передачу информации и даже могут свидетельствовать о психологическом состоянии индивида.

М.Аргайл рассматривал частотности жестикуляции людей в различных социокультурных средах. Им было установлено, что в течение одного часа финны жестикулируют 1 раз, французы – 20, итальянцы – 80, мексиканцы – 180. Интенсивность жестикуляции значимо зависит от эмоциональной возбужденности человека, его типа темперамента. При этом смысл жестов и их интерпретация значительно варьируются в разных социальных культурах. Однако они имеют и общие проявления. Так, сходные жесты подразделяются на:
− коммуникативные, которые проявляются в приветствии, прощании, привлечении внимания, запрете, отрицании, вопросительности;
− модальные, то есть выражающие оценку и отношение (одобрение, поощрение, удовлетворение, доверие-недоверие, осуждение и т. д.);
− описательные, которые обладают смыслом исключительно в контексте речевого высказывания.

Специалисты считают, что все жесты условно можно разбить на три категории: символические, иконические и экспрессивные.

• Символические жесты, например, такие как крестное знамение или отдание чести старшему по званию, означают определенное событие, идею или традицию.

• Иконические жесты используются для повторения форм определенных предметов или вещей. Например, форма чаши или бокала может быть воспроизведена ладонями рук.

• Экспрессивные жесты включают определенные поведенческие реакции. Например, улыбка, выражение восторга или ненависти.
У некоторых народов символические жесты могут заменять вербальную коммуникацию, делая такую социальную группу закрытой для представителей других групп. Так, некоторые племена североамериканских индейцев выработали исключительно свою собственную систему кинетической речи, которая долгое время была непонятной для европейцев.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​РУКОПОЖАТИЕ

Рукопожатие, его интенсивность и продолжительность дают информацию о намерениях партнеров по общению, об их отношении друг к другу. При этом специалисты по такесике рукопожатие подразделяют на 3 вида: доминирующее, покорное и равноправное.

• Доминирующее рукопожатие представляет собой манипуляцию, при которой рука располагается сверху, а ладонь развернута вниз. Оно является агрессивной формой приветствия и выступает невербальным сигналом о главенствовании в процессе общения.

• Покорное рукопожатие – рука снизу, а ладонь развернута вверх. Этот вид рукопожатия сообщает о том, что партнер по общению не против того, чтобы инициатива в общении принадлежала другому. Такой вид рукопожатия вполне приемлем, когда один из партнеров по общению стремится сознательно передать контроль над ситуацией своему собеседнику или таким образом пытается перед ним извиниться. Слабым рукопожатием характеризуются личности творческих профессий (художники, музыканты, скульпторы). Для них руки – это «средства производства» и они их тщательно оберегают.

• Равноправное рукопожатие выступает продуктом взаимоуважения партнеров, при котором ладони располагаются в вертикальной плоскости, и на доминирование-подчинение в процессе общения никто не претендует.

Интересный факт: специалисты из университета Алабамы США в ходе исследований установили, что экстраверты пожимают руку крепко и властно, в то время как невротичные личности (меланхолики) никогда не делают этого. При этом женщины, которые не признают мужского лидерства и генерируют новые идеи, пожимают руку энергично и крепко. Большинство мужчин, всегда стремится воспроизвести крепкое рукопожатие.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​ПСИХОАНАЛИЗ ФРЕЙДА

Фрейд создал свою теорию бессознательного. Согласно ей в психике человека существуют три сферы, или области: сознание, предсознание и бессознательное.

• Типичными обитателями предсознательной сферы, по мнению Фрейда, являются скрытые, или латентные, знания. Это те знания, которыми человек располагает, но которые в данный момент в его сознании не присутствуют. Вы хорошо знаете теорему Пифагора, но и она не присутствует постоянно в вашем сознании. По Фрейду, психика шире, чем сознание. Скрытые знания — это тоже психические образования, но они неосознанны. Для их осознания, впрочем, нужно только усилить следы прошлых впечатлений.
Фрейд считает возможным поместить эти содержания в сферу, непосредственно примыкающую к сознанию (в предсознание), поскольку они при необходимости легко переводятся в сознание.

• Что же касается области бессознательного, то она обладает совершенно другими свойствами.
Прежде всего, содержания этой области не осознаются не потому, что они слабы, как в случае с латентными знаниями. Нет, они сильны, и сила их проявляется в том, что они оказывают влияние на наши действия и состояния. Итак, первое отличительное свойство бессознательных представлений — это их действенность. Второе их свойство состоит в том, что они с трудом переходят в сознание. Объясняется это работой двух механизмов, которые постулирует Фрейд, — механизмов вытеснения и сопротивления.
По мнению З. Фрейда, психическая жизнь человека определяется его влечениями, главное из которых — сексуальное влечение (либидо). Оно существует уже у младенца, хотя в детстве оно проходит через ряд стадий и форм. Ввиду множества социальных запретов сексуальные переживания и связанные с ними представления вытесняются из сознания и живут в сфере бессознательного. Они имеют большой энергетический заряд, однако в сознание не пропускаются: сознание оказывает им сопротивление.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​НОРМАЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР

Существует ли нормальный характер? Формальный ответ на этот вопрос как будто очевиден: нормальный характер, конечно, существует. Это характер без отклонений. Человек обладает нормальным характером, если он не излишне живой — и не излишне заторможенный, не излишне замкнутый — и не излишне открытый, не излишне тревожный — не излишне беззаботный. Иными словами, нормальный характер — это «золотая середина» целого ряда качеств.

Но попробуем представить подобного человека в нашей реальной жизни. Он будет «ровно» себя вести, не создавать проблем и правильно общаться, без скверных слов и громких заявлений, придерживаясь нейтралитета при обсуждении какой-либо темы. Каким вы сочтете такого человека? Скорее всего бесхарактерным и скучным. Потому что для народного сознания характер — это «острые углы», которые проступают в поведении человека. Если таких углов нет, то нет и характера — человек «бесхарактерный». Соответственно, «нормального» характера быть не может: каждый человек уникален и не поддается общим категориям.

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​ЖЕСТЫ ЛЖИ

Исследователи также выделяют несколько видов жестов, с помощью которых можно распознать ложь собеседника.

Прикрывание рта – человек подсознательно старается «прикрыть» произносимые лживые слова. Это может быть один палец руки, несколько пальцев, поднесенный ко рту сжатый кулак или соединенные в замке кисти рук. При этом человек может попытаться оправдать свой жест имитацией
кашля или акцентом на наличие якобы у него насморка.

Прикосновение ко рту – это бессознательная попытка удовлетворить потребность в безопасности. Данный жест достаточно распространен, когда человек испытывает давление извне, но не желает говорить правду. Поэтому он начинает тянуть в рот,
что находится под рукой (сигарету, ручку, дужку очков и т. д.).

Прикосновение к носу или его почесывание – «жест-привязка», который дополняет или усиливает иные невербальные проявления индивида (прикрывание рта, руки на замке). Специалисты установили, что когда человек лжет, то в его организме вырабатываются химические вещества (катехоламины), которые воздействуют на слизистую оболочку носа. Кроме того, умышленная ложь является источником повышенного кровяного давления, и люди от этого начинают краснеть. С этим также связан «эффект Буратино», когда нос начинает чесаться и человек непроизвольно пытается его потереть.

Потирание глаз – это жест, при котором человек как бы старается закрыться от неприятных внешних раздражителей. Его мозг блокирует обработку внешних сигналов, которые могут быть связаны с обманом или сомнениями. При этом мужчины потирают глаза энергично, а женщины – пытаются только легко коснуться нижнего века, а их взгляд почти всегда направлен в сторону.

Потирание мочки уха – это попытка блокады услышанного. Вариант детского жеста, при котором ребенок прикрывает уши обеими руками. Человек может испытывать и сильную тревогу из-за услышанного или того, что только предстоит услышать.

Интересный факт: Американские ученые А. Хирш и Ч. Вульф проводили анализ выступления Б. Клинтона перед Большим Жюри во время выдвинутых против него обвинений в интимной связи с его секретарем-референтом М. Левински. Ученые установили, что когда Клинстон говорил правду, он почти не касался носа, но когда лгал – он на мгновение
хмурился и каждые четыре минуты касался носа. Было насчитано 26 прикосновений (!)

Телепат | Психология поведения

[Dina]

​КОГДА МЫ БЕСПОМОЩНЫ?

Выученная беспомощность - состояние, возникающее у человека после более или менее длительного аверсивного воздействия, избежать которого не удаётся (в экспериментах на животных для этих целей используется электрический ток, а людям предъявляется серия неразрешаемых задач, либо в процесс их деятельности вводятся неустранимые помехи.

У человека выученная беспомощность проявляется эмоциональными расстройствами (депрессия или невротическая тревога) на этом фоне возможно возникновение психосоматических расстройств.

Характеристикой выученной беспомощности является тенденция генерализации - будучи выработанной в одной ситуации, она, как правило, распространяется на многие другие, так что субъект перестаёт предпринимать попытки справиться даже с теми задачами, которые поддаются решению. Степень генерализации выученной беспомощности зависит от прошлого опыта и психологических установок субъекта.

Выученная беспомощность определяет собой всё поведение и вызывает стойкую депрессию прежде всего у тех лиц , которые считают, что их неудачи определяются их собственными неисправимыми недостатками (например, дефектами воли или интеллекта), а успехи, если они и случаются, зависят от удачного стечения обстоятельств, и характерны для любых других жизненных ситуаций, причём, не только в настоящем, но и в будущем ; у индивида, имеющего представление о себе, как о субъекте , который не в состоянии справиться с предложенными задачами или жизненными ситуациями, тогда как для любого другого человека эти задачи оказались бы вполне разрешимыми.

Напротив, уверенность, что с задачей не мог бы справиться никто, препятствует развитию у субъекта выученной беспомощности, а представление о том, что не удаётся решить задачу только здесь и сейчас и к тому же не по своей вине, предотвращает генерализацию выученной беспомощности.

Телепат | Психология поведения