МОЁ САМОРАЗВИТИЕ

[Оксана]

Стремление к максимуму

Однажды одна американская девочка услышала о летнем конкурсе скаутов: кто продаст больше всех коробок печенья, тот выиграет кругосветное путешествие.

Увидеть свет она хотела, а вот продавать печенье не очень. После недолгих раздумий, желание путешествовать взяло верх и она оставила заявку на участие.

Приняли, как и заявки других детей. Но девочка была уверена, что никто не стремится к победе так сильно, как она.

Гонка началась. Каждый день всё свободное время, девочка ходила от дома к дому, предлагая печенье каждому, кто открывал дверь.

Перед началом состязания она поставила цель — продать как можно больше. В то время как остальные дети думали, мол если продадут определенное количество — победа в кармане.

Тем самым они загоняли цель в рамки, а девочка старалась продать как можно больше, «без потолка». Выжимала максимум.

Она упорно трудилась в течение двух месяцев, и в конце концов побила все рекорды — продала 2300 коробок печенья. Девочка забрала приз и отправилась в желанное кругосветное путешествие.

Эта история учит тому, что в условиях конкуренции следует стремиться не к определенной цели, а к максимуму в своих возможностях.

Не довольствуйтесь малым, настройтесь на достижение наилучшего результата. Ваша цель — стать победителем в своём деле, а не просто участвовать. Так ведь?

Не ограничивайте себя мелкими планками — ограничивайтесь максимумом из собственного безграничного потенциала.

[Оксана]

Подражание

С рождения дети учатся подражать родителям и знакомым, копируя их поведение неосознанно. Эта форма обучения и адаптации, заложенная в нас природой.

Если ребёнок умело подражает людям или животным — взрослые начинают улыбаться. И в результате он начинает копировать то поведение, которое видит.

Однажды учёные провели эксперимент — четырёхлетним детям показали видео, где взрослый бил кулаками резиновую куклу и отпускал в её адрес грубые замечания.

В первой версии видео его угощали шоколадом, во второй — ругали, а в третьей ничего не происходило. Потом детей отпускали играть с игрушками.

По результатам эксперимента, агрессивнее вели себя те дети, которые видели, как это поведение награждается. Вторыми были те, где видео ничем не кончилось.

А теперь представим, что мы посадили ребенка перед телевизором и включили дешёвую драму, в которой главная героиня доминирует над кавалерами, а те падают ниц к её ногам. Героиня довольна. Один из кавалеров счастлив, что добился любви.

Девочка, увидев эту картину, тоже захочет стать довольной и скопирует поведение героини. Мальчики, посмотрев тот же фильм, поведут себя соответственно с мужской ролью. Чем это кончится?

Они станут людьми, которые не умеют общаться и вместо своих чувств поступают в угоду приобретённому поведению. В итоге поведение и привычные реакции от части не их, а персонажей из фильмов, сериалов и театральных постановок.

Теперь подумайте, на кого вы равняетесь? Мы уверены, что есть более эффективное поведение, но возможно вы просто застряли в подражании.

Проследите за личным поведением в разных жизненных ситуациях. Задайтесь вопросом “Почему я поступаю так, а не иначе?” и выясните причины такого поведения. Проще говоря — займитесь самоанализом.

Перестаньте смотреть дешевые мелодрамы, тщательно выбирайте кино. А лучше смотрите жизнь, стройте свои сюжеты и повороты. Это куда интереснее.

[Оксана]

Инициативность

Во время Великой депрессии, юноша по имени Джек искал работу. После долгих поисков он наткнулся на объявление о вакансии, которая полностью соответствует его запросам и квалификации.

Джек отправился на собеседование и обнаружил, что помимо него на свободное место претендуют ещё 37 человек.

Он мог последовать примеру остальных кандидатов и встать в очередь, но не стал. Джек осмелился на дерзкий шаг — написал записку директору и передал её секретарю.

Содержание записки было таким: «Пожалуйста, не принимайте никого на эту должность, пока не поговорите с кандидатом под номером 38».

Через 5 минут директор вышел из кабинета, подошёл к юноше и произнёс: «Мы искали именно вас — инициативного человека с нестандартным типом мышления! Вы приняты на работу в нашу компанию».

Джек отважился на дерзкий поступок, который отличил его от других кандидатов и помог преуспеть. Если решитесь выделиться на фоне серой массы и вы, успех к вам будет благосклонен.

Безынициативные мало чего добиваются в жизни. Они играют по стандартному сценарию, в котором нет места решительности. А где нет решительности, там и скудный жизненный удел.

Когда к вам в голову придёт дерзкая идея и вы хоть малость будете уверены, что прокатит — действуйте. Подобные решения поставят вас как минимум на ступень выше остальных, а это — уже шаг вперёд.

[Оксана]

Возьми свой день под контроль

Идею сегодняшней статьи легко можно выразить в нескольких предложениях - настолько она простая.

Воспользовавшись ею, вы сможете успевать намного больше, в разы больше, чем обычно. Это особенно актуально, когда наш день становится словно размазанным по тарелке во время удаленной работы и вообще на самоизоляции.

Речь идет не просто о планировании дня, а о полной его визуализации: от подъема - до самого вечера, когда вы уже начинаете заниматься своими делами.

Делать визуализацию лучше накануне вечером. Полностью представьте свой следующий день: что вы будете завтра делать, во сколько встанете, что наденете, нужно ли вам выйти из дома, что нужно взять с собой... Запишите буквально все, подробно распишите подзадачи для каждой задачи.

Это сделает утро, когда мы еще медленно соображаем и забываем половину вещей, невероятно эффективным. Вы можете проснуться и понимать, как много всего нужно сделать, но можете два часа ходить, собираться с мыслями... Но когда вы придали своему дню определенность накануне, то собираетесь как молния и буквально через 20 минут вы к нему готовы.

Цель всего этого не в том, чтобы просто стать более продуктивным или больше работать. А, скорее, в том, чтобы успевать делать больше в меньшее время и оставлять больше ресурсов для себя и своих близких. И делать это с как можно меньшим стрессом.

[Оксана]

Недооценённая людская черта

В Йельском университете есть курс под названием «Овладение влиянием и убеждением». И одно из домашних заданий студентов — практика в отказах.

Один из ребят решил его выполнить в высококлассном отеле в центре города. Одетый в обычную футболку и джинсы он подошёл к стойке регистрации и поинтересовался: «Извините, есть ли у вас свободный номер на сегодняшний вечер?»

Администратор ответил, что есть несколько вариантов. Студент поинтересовался самым дешёвым тарифом для одного человека — цена была в районе 400 долларов.

«Круто», сказал студент. «Могу ли я… э-э… заселиться в эту комнату бесплатно сегодня вечером?»

Консьерж посмотрел на него как на шизика. Парень ответил: «У меня нет денег, чтобы снять комнату, но было бы здорово, если бы я смог остаться на ночь бесплатно».

Человек за стойкой пояснил, что это целиком и полностью противоречит политике компании. Студент ответил: «Хорошо, я понимаю. Но может есть альтернатива? Я солист в музыкальной группе и был бы рад исполнить что-нибудь для ваших клиентов в холле в обмен за ночь в вашем отеле».

Чуда не произошло, и, разумеется, ему вежливо велели убраться.

Профессора университета на это задание вдохновил проект «100 дней отказа» китайского предпринимателя Цзя Цзяна. После того, как инвесторы отвергли его стартап, он понял, что самой главной проблемой был не факт наличия отказа, а он сам — его страх перед отказом. И чтобы подавить этот страх, Цзян провёл сто дней, прося несложные и относительно безвредные одолжения у незнакомцев, что с большой вероятностью будут неудовлетворены.

Он просил незнакомцев сделать ему комплименты. Просил людей поделиться с ним бутербродом в метро и даже делал объявления по интеркому в торговом центре.

Разумеется, что такой эксперимент — это пытка для интроверта, да и экстраверта тоже. Однако вся соль в том, что каждый успешный человек в какой-то момент сталкивался с отказами. И, соответственно, чувствовал себя в эти моменты ужасно, но об этом обычно в историях успеха не говорят.

Итак, самая недооценённая черта человека — это смелость попросить других о том что ты хочешь даже тогда, когда боишься быть отвергнутым.

В девяносто процентах случаев вас попросят убраться из отеля, однако в конечном счёте вы получите намного больше, чем если бы вы были слишком напуганы, чтобы спросить что-то вообще. Поразмышляйте об этом, ведь преодоление страха — это выход из своей зоны комфорта, а остальные 10% — это “да” на вашу просьбу.

[Оксана]

Урок для Цукерберга

Один парень должен был пройти курс в университете по предмету с самым большим процентом пересдач. В первый день профессор предупредил весь поток. Сказал, что это не тот предмет, который получится сдать, готовясь лишь за одну ночь.

Паренёк про себя рассмеялся и подумал: «Ага, конечно. Все вы, преподаватели, так говорите, но я же всё равно сдаю.»

К итоговому тесту он готовился накануне вечером. И, разумеется, не сдал. Денег на перепрохождение курса и пересдачи у парня не было, а значит, что он стал в очередь на отчисление — нужно было написать заявление о переносе курса на следующий год.

Он был огорчён и боялся подойти к профессору с этим листком перед всем потоком — это был бы позор. В итоге он решил написать профессору на электронную почту:

«Мы с вами не пересекались лично. Я хотел сказать вам, что вынужден бросить ваш курс, поскольку не сдал итоговый тест — моя вина. Думал, что получится подготовиться за ночь, но не вышло. Теперь я вынужден просить вас перенести курс для меня на следующий год, чтобы не вылететь из университета. Можно подойти к вам в кабинет с заявлением? По финансовым причинам я не могу пройти ваш курс в этом году — не оплачу свой косяк и вылечу, поэтому приходится просить вас о переносе, простите за халатность.»

Преподаватель ответил и просил остаться в аудитории после следующего занятия. Ни на что не рассчитывая, паренёк сидел и ждал, пока сверстники уйдут, а затем подошёл к профессору с заявлением.

Профессор говорит: «Так, это ты Марк?»

Марк: «Да, это я. Вот моё заявление.»

Далее профессор отвечает: «Твоё письмо стало для меня глотком свежего воздуха. Обычно студенты обвиняют меня в своих ошибках, хотя я им предельно ясно даю понять, что нужно делать для успешной сдачи теста. И ты один из немногих, кто не побоялся признать вину — не искал виноватых. Поставлю тебе минимальную оценку.»

Марк Цукерберг был ошеломлён.

В конечном итоге он всё равно покинул стены университета, однако чётко усвоил для себя важную вещь в тот день: нет ничего зазорного в способности извиниться и признать свою неправоту. Опыт был унизительным для него, но ярким и эффективным, поскольку такого подхода в жизни он продолжает придерживаться по сей день.

И это та людская черта, что является недооценённой в современном обществе: признание ошибок делает человека не слабым, а сильным в глазах других.

[Оксана]

4 денежных совета

Деньги — вечно актуальная тема, поэтому сегодня мы сделаем для вас небольшую, но полезную подборку-напоминалку важных советов. Погнали:

1. Покупайте активы, а не пассивы.

Если что-то и покупать, то только те вещи, которые приносят дополнительный доход. Может это акции, может недвижимость для сдачи в аренду, а может канал в телеграме. Не покупайте то, что приносит лишь расходы и нуждается в содержании: ипотека на квартиру, солидная машина, гучи свитшот за 40000 и т.д.

2. Не покупайте непонятный актив.

То, что деньги должны работать, знает каждый. Но плохо, когда вы не знаете, как именно они работают и за счёт чего.

Когда ваши знакомые из банков пытаются продать вам сложный финансовый инструмент, который вы не понимаете, скорее всего, что вам подкидывают отравленное яблоко. Покупайте те активы, принцип работы которых можно объяснить даже ребёнку.

3. Не только экономьте, но и зарабатывайте больше.

Никто в жизни не увеличил свой капитал только благодаря экономии. Это незначительно. Все существенные капиталы у тех, кто существенно зарабатывает.

Из-за коронавируса повысился спрос на удалённых сотрудников, поэтому найти себе вечернюю шабашку, которая принесет за месяц денег больше, чем основная работа — задача не сложная. Стоит поискать и потрудиться. А можно и навыки новые в себе развить, чтобы получать зарплату побольше — есть к чему стремиться.

4. Кто выглядит богатым, тот нищий.

Те люди, которые водят новенький BMW X6 из салона фулл комплектации, как и все остальные, кто стремится выставить напоказ своё предполагаемое богатство — это те, кто задушен кредитами и далеки от финансовой свободы.

Богатые люди обычно скромны. Им не нужно пытаться кому-то что-то доказать, потому и живут приземлённо.

Не тратьте деньги, которых у вас нет, чтобы впечатлить людей, до которых вам нет никакого дела. Будьте выше и благоразумнее.

[Оксана]

Заноза в пальце успеха

Ты ведь знаешь, что стезя успеха не простая. И также знаешь, что успех — понятие очень неоднозначное.

Сегодня мы расскажем тебе про занозу, которая мешает в любых начинаниях. И ты не исключение — она уже в твоём пальце. Однако если обычную занозу обнаружить можно по боли в конечности, то с этой не всё так просто.

Вот представь, что ты собрался читать книгу. Сидишь, читаешь, всё хорошо, а потом хоба — заноза даёт о себе знать. В итоге ты забываешь о чтении и начинаешь заниматься другими делами.

Или, скажем, ты собрался пойти на пробежку в 8 часов вечера. В 7 30 ты готов, осталось лишь переодеться, но хоба — заноза всплывает. А через 10 минут ты забываешь, что собирался бегать и сидишь в непонятках на диване, переключаясь на занятие какой-нибудь ерундой.

И эта заноза — это уведомления на твоём телефоне.

Когда ты читаешь, а кто-нибудь тебе пишет “Привет, давай сходим сегодня в название заведения — посидим”. Или “Ты знал, что произошло тогда-то и там-то?”. “Ты видел, что сделал ….?”

Постоянно всплывающие уведомления выбивают тебя из русла продуктивности. Они не просто отвлекают, но и заставляют тебе всецело переключиться на что-то другое — на то, что к успеху тебе приблизиться не поможет.

И это мы затрагиваем вопрос лишь тех уведомлений, что касаются переписок. Подумай сейчас хорошенько над тем, как часто они выбивают тебя из колеи.

А затем задумайся и над тем, как часто уведомления с каналов и приложений в твоём телефоне заставляются переключиться на что-то другое. Таких прецедентов, вероятно, ещё больше.

Ответь для себя на эти вопросы, а затем прими меры. Под мерами мы имеем в виду авиарежим или отключение интернете в те моменты, когда ты чем-то собрался заниматься: почитать книгу, пойти на пробежку, говорить наедине по душам с дорогим человеком, начать изучить навык по видеокурсам.

Избавься от этой прозрачной занозы и заметишь, что одним валуном на тропе к успеху стало меньше.

[Оксана]

Идейные порывы и условия

Вы когда-нибудь задумывались в какие моменты голова порождает гениальные идеи?

Если не нашли ответа на этот вопрос — подскажем. Это происходит тогда, когда разум расслаблен.

Теперь вспомните свои ощущения, когда вы едете в автомобиле на пассажирском сиденье и беспрестанно смотрите в окно, а там леса, поля, луга и плывущие по небу облака.

Или когда наблюдаете за звездами, что расстилаются в ночном небе.

В такие моменты мы на время отвлекаемся от всех мыслей и входим в так называемое трансовое состояние — разум расслабляется, а мозг оптимизирует ранее приобретенный опыт. То есть складывает воедино пазл из всей полученной информации.

Именно тогда к нам и приходят порывы — те самые гениальные мысли, которые посещали таких ребят как Исаак Ньютон или Стив Джобс.

У них даже были свои собственные методы по входу в “транс” — Ньютон намеренно созерцал сидя под яблоней, а Джобс гулял и медитировал.

Способов ловить порывы достаточно много: можно засмотреться в окно своей комнаты. Можно уединиться в деревенской глуши и наблюдать за стадом пасущихся овец. Всё зависит от вашей фантазии.

Чтобы генерировать хорошие идеи, вам нужен такой же “транс” — ментальная отстранённость от белого мирского шума, чтобы углубиться в собственные размышления.

Поэкспериментируйте и найдите подходящие для вас способы.

Помните, что моменты «эврика» не возникают из ниоткуда — они находятся внутри вас и ждут обнаружения. Вам просто нужно создать необходимые условия.

[Оксана]

Переоценка обстоятельств

Есть один трюизм: как бы сильно жизнь ни ударила — вставайте и продолжайте идти. Даже если уволили с работы, развалился бизнес и ушёл любимый человек — всё равно надо вставать.

Всё вроде бы просто и очевидно, но иногда с полным осознанием важности подъёмов люди продолжают валяться. А всё потому, что они переоценивают произошедшую ситуацию и падают духом.

Если сказать более конкретно, то настоящего падения не бывает даже тогда, когда умирают близкие, увольняют с работы и разваливается дело всей жизни в один момент.

Падение наступает тогда, когда вы сами решили, что это конец и яма — тогда, когда психологически настроили себя на это.

То есть это скорее когнитивный момент с контекстом самовнушения, нежели реальное стечение обстоятельств. Да, всё перечисленное выше трагично — такого никому не пожелаешь, — однако это не конец и не дно. Пока сердце бьётся, не встать нельзя.

Взгляните на того же Стивена Хокинга — в возрасте 18 лет у него начали проявляться признаки тяжелой болезни, которые впоследствии привели к параличу. Он столкнулся со многими трудностями и в какой-то момент посчитал, что упал в яму.

Однако он прогнал прочь нерациональные мысли, двинулся дальше и стал успешным физиком-теоретиком. Будучи парализованным он сделал ценный вклад в космологию, буквально не шевеля и пальцем — навёл порядок внутри себя.

Последуйте его примеру — не зацикливайтесь на горе, пропустите его через себя и примите как испытание, которое нужно преодолеть, чтобы стать лучше.

Пока вы живы — у вас все впереди: успех, счастливая жизнь и многие другие радости. Осталось только принять существующие обстоятельства и двинуться дальше.

Если парализованный человек способен достичь таких высот — что мешает вам?