СЕКРЕТЫ ЧЕЛОВЕКА

[Оксана]

Как можно объяснить видения при клинической смерти?

Коре больших полушарий, в которой формируются субъективные ощущения, требуется бесперебойное снабжение кислородом и питательными веществами. Поступление их прекращается в случае клинической смерти, когда дыхание и кровообращение отсутствуют. Это приводит к рассогласованию работы и беспорядочной активности некоторых клеток мозга. Есть основания полагать, что в таком состоянии эпифиз может производить залповый выброс диметилтриптамина — мощного галлюциногена, обычно выделяемого в ультрамалых количествах. Однако это происходит не всегда. Судя по опросам, лишь от 4 до 18% людей, переживших клиническую смерть, имели видения.

[Оксана]

​​Откуда появляется мотивация?

За эту функцию в мозгу отвечает нейромедиатор дофамин.

Дофамин — главное активное вещество системы поощрения в мозгу человека и животных. Его выделение субъективно переживается как улучшение настроения, обострение желаний и повышение мотивации. Эта система заставляет нас прилагать полезные для организма усилия: искать еду пожирнее и послаще, побеждать соперников, совокупляться с подходящими партнерами и продолжать род. Мозг приманивает нас предощущением удовольствия.

[Оксана]

Что такое эффект «бабочек в животе»?

Чувство трепета в кишечнике вызывается сильными эмоциями, такими как страх, переживание, возбуждение.

Это ощущение возникает благодаря так называемой «кишечно-мозговой оси».

Мозг интерпретирует такие эмоции как стресс, и отвечает на него, производя адреналин, чтобы помочь вам справиться с угрозой или убежать от неё.

Адреналин вызывает приток крови к сердцу и мышцам, а поскольку количество крови в теле человека ограничено, её отток от других органов, например, кишечника, приводит к тому самому «чувству бабочек».

[Оксана]

Почему наступают близорукость и дальнозоркость?

Четкость зрения на разных расстояниях достигается изменением кривизны главной линзы нашего глаза — хрусталика. С возрастом хрусталик постепенно теряет эластичность, а растягивающие его мышцы слабеют. От этого человек теряет способность четко видеть отдаленные предметы (близорукость) или близкие (дальнозоркость).

Как близорукость, так и дальнозоркость также могут быть следствием генетических дефектов, болезней или травм.

[Оксана]

Чем фобия отличается от обычного страха?

Фобия — это сильный неконтролируемый страх перед объектами или ситуациями.

Во-первых, фобии иррациональны. Если вы боитесь большого злобного пса, который несётся на вас с человеческой рукой в зубах, — это страх. Он рационален, так как вы опасаетесь за свою жизнь и здоровье. Но если вы видите маленького пуделя на поводке и в наморднике, а инстинкт самосохранения начинает бить тревогу, скорее всего, это фобия.

Во-вторых, фобии не поддаются контролю. Если дружелюбный пёс, машущий хвостом, решил вас обнюхать, вы сможете подавить страх логичными доводами — это хорошая собака, она не кусается. Если у вас фобия, вы не можете успокоиться. Несмотря на голос здравого смысла, у вас начинается паника.

[Оксана]

Всемирный фонд исследований рака и Американский институт исследований рака выпустили новые рекомендации по снижению рисков опухолевых заболеваний:

- поддерживайте здоровую массу тела (индекс массы тела менее 25)
- регулярно занимайтесь физической активностью
- ешьте цельнозерновые, овощи, фрукты и бобовые
- ограничьте фастфуд
- ограничьте красное и переработанное мясо
- ограничьте сладкие напитки
- ограничьте потребление алкоголя

Все это в совокупности уменьшает шансы развития рака, даже если есть наследственная предрасположенность!

[Оксана]

Активность- ключ к долголетию

В современном ритме жизни не всем удается оставаться физически активным: больше ходить, посещать спортивный зал и групповые тренировки, но вы и не представляете, насколько это необходимо вашему телу.

Недавнее исследование доказывает, что разница в риске смертности между активными и пассивными людьми может достигать 80 %. Таким же высоким риском смертности обладают курильщики, больные диабетом и ишемической болезнью сердца.

От пассивности может возникнуть и новая проблема — ожирение. Это одна из ведущих причин смертности во всем мире, а списка болезней, которые оно порождает, хватит на отдельную статью. Если бы физические упражнения были таблеткой, это был бы наиболее часто выписываемый препарат в мире.

[Оксана]

Назван орган, от которого зависит продолжительность жизни

Последние исследования ученых гласят, что продолжительность жизни человека напрямую зависит от состояния кишечника. Микроорганизмы, которые обитают там, формируют микрофлору, оказывая влияние на весь организм и определяя его состояние.

Ученые и медики считают, что множество серьезных недугов: сахарный диабет, гипертония, тромбоз, ожирение и другие, начинаются с метаболического синдрома, который появляется из-за нарушения микрофлоры кишечника. Также с ней связана иммунная система человека, так как около 70% бактерий, способные противостоять вирусам, размещаются в кишечнике.

[Оксана]

Как работает эффект плацебо?

Плацебо — это вещество без явных лечебных свойств, которое может использоваться в качестве лекарства либо маскировать лекарство. Феномен улучшения состояния вследствие применения такого препарата называют эффектом плацебо. Этот эффект прослеживается при ряде психических заболеваний, болевом синдроме, бронхиальной астме, болезни Паркинсона, синдроме раздраженной кишки, ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.

Эффект от применения плацебо не является таким же надежным, как эффект от использования настоящих лекарств. Плацебо за счет плацебо-эффекта может приводить к некоторому субъективному улучшению состояния, но при этом оно крайне редко излечивает болезнь.

[Оксана]

Как спать меньше, а высыпаться больше?

Если время на сон ограничено внешними обстоятельствами, то чувствовать себя лучше по пробуждении помогут хорошо проветриваемое помещение (открытая форточка) и продолжительность сна, кратная 90 минутам с момента засыпания до звонка будильника. 

Примерно этому времени равен средний цикл сна человека, состоящий из быстрой и медленной фаз. То есть, за 1.5; 3; 4.5; 6; 7.5 часов сна вы выспитесь лучше, чем за 1, 2, 5 или 8 часов, потому что проснетесь по завершении очередного цикла, а не во время него.