МОЁ САМОРАЗВИТИЕ

[Оксана]

Как обрести навык красноречия?

Далеко не каждый второй и даже не каждый третий человек на планете рождается с навыком создания креативных речей. По ходу жизни люди набираются опыта и обучаются этому.

Чтобы стать великолепным собеседником, который будет говорить невероятно красиво, продуманно и при этом не банально, понадобится быстрое мышление, реакция, а также немного тренировок, ибо ответ всегда должен быть кратким, но при этом вполне понятным.

Ну что же, пришло время перейти к, пожалуй, самому эффективному упражнению для развития красноречия — называется «Правка текста».

Суть заключается в том, что вы берёте любой текст, например, пару абзацев из книги, газеты, какую-нибудь мини-статью или же банально рекламную брошюрку.

Выбрав источник, переходите к следующему этапу: зачеркните в каждом предложении по несколько слов наугад. Когда дело дойдёт до чтения вслух, особо не раздумывая придумывайте замену удалённым частям. Только учитывайте, что должен получаться не какой-то бред сумасшедшего, а действительно логичный рассказ.

[Оксана]

Что мешает вашему успеху?

Прошлое зачастую является источником наших сомнений, переживаний и претензий к самой себе, которые не позволяют развиваться в дальнейшем. Если вы не хотите навсегда остаться в угнетённом нынешнем состоянии, тогда пришло время отпустить произошедшее.

Прощение — это процесс. Для того,чтобы простить себя за свое же прошлое, потребуется не один день, а порой и не один месяц. Впрочем, неважно, насколько долго данный процесс затянется — главное, что вы действительно стремитесь к переменам.

Ошибки — это тоже опыт. Причина, по которой большинство из нас испытывает чувство вины или чувство стыда за поступки, совершенные в прошлом — личностный рост. Да-да, это обозначает, что вы проделали кропотливую работу, стали лучше, чем были раньше, и теперь становится стыдно за себя прежнего. Вот только подумайте сами: именно благодаря давним совершённым ошибкам вы смогли стать лучше. Без них вы бы так ничего не осознали и ничему бы не научились.

Прошлое — в прошлом. Звучит весьма очевидно, но почему-то это совет мало кто соблюдает в реальности. Изо дня в день мы проживаем один и тот же сценарий, всё больше погружаясь в прошлое. Поймите, машины времени не существует, так что изменить исход прошлых событий уже не получится. Единственный выход, который остаётся — принять реальность и основываясь на полученном опыте стремиться избежать дальнейших ошибок.

Дайте себе время на передышку. Существует мало занятий, которыми овладеть получается с первой попытки. В детстве вы и ходить толком не умели, постоянно падали, получали ссадины, поднимались, и, как видите, всё же научились держаться на ногах. Тот факт, что вы совершили оплошность, не уничтожает возможность на успех. Нужно просто немного передохнуть, расслабиться, а затем с новыми силами ринуться в бой.

[Оксана]

Как найти своё предназначение?

Осознать своё предназначение в жизни не так уж просто, как хотелось бы. Кто-то приходит к этому в 13 лет, кто-то в 25, а кому-то и 60 лет может не хватить — всё по-разному. Но неизменным остаётся один факт —каждый человек планете обладает призванием, которое способно сделать его счастливее.

В первую очередь помощи нужно искать не у окружающих, а у себя самого. Придётся залезть в самую глубь подсознания, и вот каким образом:

Возьмите листочек бумаги и напишите на нём заголовок: «Моё истинное предназначение в жизни:». Затем ставьте цифру 1 и записывайте первое, что пришло в голову. Потом пункты 2,3,4,5 и так хоть до 200. Продолжайте до тех пор, пока не наступит эмоциональная реакция, которую не ощутить будет просто невозможно. Могут резко политься слёзы, может резко бросить в дрожь, а может произойти и нечто другое — все мы разные, поэтому и эффект отличается.

Также держите пару рекомендаций, которые смогут позволять процессу протекать более гладко. Конечно, придерживаться их необязательно, но в таком случае поиск истины затянется надолго:

1. Подбирайте спокойную местность, где не будет никого из людей. Например, дома. Если же вы живёте с родственниками, тогда дождитесь момента, пока они куда-нибудь отлучаться. Идти в кафе, парк или любое другое публичное место — плохая затея, потому что на людях проявлять эмоции некомфортно, а они в этом деле необходимы.

2. Выделите как минимум 1 час на размышления, а в идеале все 3. Вероятность того, что вы «найдёте себя» спустя 10 минут крайне низка. Вам приходится полностью анализировать собственную личность, так что не удивляйтесь, что по прошествию 1.5 часа ничего особо не произойдёт — всему своё время.

3. Изолируйтесь от окружающего мира. Отключите телефон, избавьтесь от шумов — ничто не должно нарушать ваш покой, в противном случае может потеряться вдохновение.

[Оксана]

Стать таким, как Илон Маск — нереально?

Считаете, что однажды ошиблись и теперь вашей жизни придёт конец? Поверьте, есть люди, которым куда больше не везло в жизни, но они продолжали свой путь. К примеру, Илон Маск, которого знает, пожалуй, каждая собака. Сейчас он признанный гений, миллиардер, покоряет космос с помощью SpaceX, меняет будущее транспорта с Tesla, Hyperloop и The Boring Company, и он уже оказал огромное влияние на электронную торговлю и платежи через PayPal. Вот только для достижения всего этого ему пришлось пройти через множество поражений.

Все говорят о его подвигах и великих поступках, но, сосредотачиваясь только на его успехах, можно получить лишь поверхностное представление о человеке. Дабы увидеть полную картину карьеры Маска, гораздо интереснее взглянуть на падения, которые он испытал. В таких ситуациях большинство людей просто бы сказало: «К чёрту всё это!», вот только мужчина не терял веру в себя.

Сегодняшняя инфографика показывает борьбу и неудачи Илона на протяжении всей его карьеры и то, как он упорно стремился стать современной иконой бизнеса. Так, например, его ракеты неоднократно взрывались, Tesla и SpaceX находились на волоске от банкротства, а самого миллиардера вытеснили из собственной компании. Ему приходилось ставить всё на кон, чтобы получить результаты.

Предприниматели высоко оценивают таких людей как Стив Джобс, Илон Маск, и Ричард Брэнсон. Нам кажется, что о таком влиянии, о такой популярности, о таких доходах и о такой жизни можно только мечтать.

Однако это, очевидно, поверхностное суждение. Подобные цифры не являются сверхчеловеческими, и реальность такова, что они все испытывали трагические неудачи на протяжении своей карьеры. Этим гениям хватало сил взять себя в руки, а ведь они тоже раньше были простыми людьми. Тогда что же вам мешает в достижении цели?

[Оксана]

Как зависть может вам помочь?

Чувство зависти — это негативное эмоциональное чувство, возникающее к человеку, который обладает чем-то, чего у вас нет. Вполне логично, что действие данной эмоции разрушающее, правда, всё же есть редкие исключения, о которых поговорим чуть позже.

Предположим, ваш коллега по работе обзавелся новым крутым автомобилем, а вы тем временем везде ездите на автобусе. Осознание данного факта начинает сильно угнетать, из-за чего возникает необоснованная ненависть. По сути, парень ничего плохого вам не сделал, тем не менее вы составили о нём плохое мнение. Здесь вы явно не правы.

Однако может быть и другая ситуация: человек приобрел машину, и теперь на каждом шагу упоминает её и вообще всеми силами старается похвастаться. Тут-то вы уже не причём, правда от этого ненависть никуда не исчезает.

Исходя из описанных примеров может показаться, что зависть возникает исключительно из-за денег — так случается в большинстве случаев, но далеко не всегда. Просто поскольку многим из нас не хватает материальных благ, именно они и становятся причиной ненависти. И опять такие же, человек мог добиться всего абсолютно честным трудом и кучей приложенных усилий, вот только вас это вряд ли остановит.

Если чувство зависти возникло из-за денег, тогда необходимо определить две вещи:

1. Объект заслуженно и честно получает его доход?
2. Если да, то в чём ваша проблема?

Если оппонент просто-напросто лучше работал, тогда свою зависть можно обернуть в мотивацию. Вместо того чтобы возненавидеть человека, начните воспринимать его как конкурента, которого вы хотите победить. В таком случае зависть будет подталкивать вас к действиям, а не пожирать изнутри.

[Оксана]

Как правильно прокачивать мозг?

В попытках стать лучше люди стремятся улучшить память, прокачать интеллект, усовершенствовать своё тело, но по какой-то причине никто не обращает внимание на полушария мозга, от которых напрямую зависит ваше саморазвитие.

Думаю, ещё со школьных времён вы помните о существовании левого и правого полушария мозга, которые отвечают за разные функции. Как правило, у людей одна часть более развита, нежели вторая, но есть небольшой процент счастливчиков — у них обе стороны работают одинаково хорошо, за счёт чего, естественно, они имеют значительное превосходство.

Теперь перейдём к предназначению каждой области. Левое полушарие способно провести анализ любой проблемы, выделить её ключевые моменты и составляющие, благодаря чему активируется логическое мышление. А правое полушарие способно охватить проблему целиком и быстро выдвинуть возможные решения. Также оно помогает создавать новое и генерировать идеи, что очень полезно творцам.

Итак, перейдём к упражнениям:

1. «Ухо-нос». Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите части тела, хлопните в ладоши и выполните предыдущие действия, только прямо противоположным образом.

2. «Зеркальное рисование». Вам понадобится 1 листик бумаги и 2 ручки. Затем одновременно обеими руками начните рисовать зеркально-симметричные буквы и цифры. Поскольку что правое, что левое полушарие разделят нагрузку ровно пополам, ваши глаза и руки будут ощущаться более расслабленно.

[Оксана]

Как стать идеальным собеседником?

У вас есть история, которую вполне можно вложить в 10 минут, при этом не упустив никаких особо значимых деталей? Тогда нет никакого смысла в том, чтобы превращать её в целый рассказ, который будет содержать не только все скучные мелочи, но и куча предисловий.

В сутках всего лишь 24 часа, которые, увы, растянуть нельзя. У людей и так вечно не хватает времени на выполнение даже стандартных обязанностей, а тут ещё вы пристали со своими долгими и утомительными речами. Они бы предпочли в это мгновение банально помыть посуду, понимаете? И даже если вас особо не интересует судьба окружающих, тогда подумайте вот о чём: вы ведь тратите не только их время, но и своё тоже, которое вернуть никаким чудом не получится.

Если вы хотите, чтобы собеседник вас выслушал, причём не с печальным видом, будто его привели на каторгу, а с неподдельным интересом, тогда воспользуйтесь этим правилом: «конкретика, чёткость, краткость и никаких завуалированных мыслей».

Когда вы начинаете говорить сплошными философскими цитатами, окружающие вообще выходят из себя. «Мало того, что мне приходится тратить своё драгоценное мнение, так ещё и нужно использовать энергию на решение каких-то загадок!», — примерно подобным образом выглядят их мысли.

Поэтому, чтобы меньше утомлять собеседников, старайтесь практически полностью исключить из своего лексикона такие фразы: «возможно», «некоторым образом», «если так можно выразиться». Как я уже ранее упоминал, они затуманивают разум, а если человек при всём при этом находится в уставшем состоянии, тогда он просто-напросто впадает в ступор.

[Оксана]

От чего зависит ваш успех?

Принцип 80/20 гласит, что небольшая доля причин, вкладываемых средств или прилагаемых усилий, отвечает за большую долю результатов, получаемой продукции или заработанного вознаграждения. Например, на получение 80% результатов у вас уходит 20% всего затраченного времени. Выходит, что на практике 4/5 приложенных вами усилий, что достаточно много, почти никак не влияет на результат.

Но как учёному удалось обнаружить вышеописанную закономерность? Так случилось, что он рассматривал распределение богатства и доходов в Англии 19 века. Мужчина выяснил, что большая часть доходов и богатств находится у меньшинства людей.

К примеру, известно, что 20% населения владеют 80% материальных ценностей. Тогда можно точно заявить, что 10% населения имеют приблизительно 65% материальных ценностей, а 5% населения — 50%. И главным здесь является именно факт, что дисбаланс царит во всём мире, в любой сфере деятельности.

Этот дисбаланс наблюдается абсолютно везде: 20% вложенных средств приносят за 80% отдачи; 80% следствий проистекают из 20% причин; 20% усилий дают 80% результатов.

Причём практически все бизнесмены, миллиардеры, и в принципе известные личности своим успехом обязаны именно принципу Парето, правда они об этом даже не догадываются. И ладно, для них нет особой необходимости в знании данного факта, потому что богачи и так уже сделали свою жизнь достойной. Зато большая часть населения ни сном ни духом не подозревает об этом законе, и поэтому никак не может понять, что же делает не так.

[Оксана]

Эффект прохожего

Мысленно создайте такую ситуацию: вы идёте по улице на работу, рядом находится огромная толпа таких же спешащих по делам людей, и тут внезапно один из прохожих падает на землю и начинает судорожно биться в конвульсиях — как вы поступите? Уверен, что большинство из вас либо будут просто стоять, либо вообще проигнорируют ситуацию и пройдут мимо. Хотя, если бы вы были с тем человеком наедине, то с вероятностью 85% тут же ринулись бы ему на помощь.

Странно, вроде бы поменялось лишь одно условие, а исход стал совсем другим. В чём же кроется причина таких кардинальных изменений? — Виной всему «Эффект прохожего», выявленный в ходе эксперимента в 2001 году.

Как раз подобную ситуацию решил смоделировать Роберт Чалдини. И, собственно говоря, о результате вы уже догадались: находясь в толпе, человек гораздо менее склонен к тому, чтобы оказывать помощь. Определение этому явлению ещё в 1969 году дали учёные Лэйтен и Дарли, проведя серию экспериментов и озаглавив их bystander effect, или «эффект прохожего». Под данный эффект мы попадаем по 2 причинам:

1. Разделение ответственности. Каждый считает, что кто-то другой сможет помочь. В то же время толпа снижает персональную ответственность каждого человека и даёт отличный предлог ничего не делать.

2. Плюралистическое невежество — этот термин обозначает заблуждение каждого индивидуума относительно того, что думает другой индивидуум. Члены толпы всем своим видом выказывают спокойствие и равнодушие, заставляя друг друга скрывать настоящие эмоции.

[Оксана]

Важная жизненная истина

Человек может прожить 20, 30, 40, 50 или даже 80 лет, но так и не осознать одну простую истину, которая способна сделать жизнь и принятие решение в разы проще: никто никому ничего не должен, — запомните это раз и навсегда.

В мире не найдётся человека, который жил бы ради вас. Для каждого на первом месте стоят собственные интересы, и если они противоречат вашему мировоззрению, тогда точно можете не ожидать помощи. «Но почему?» — появился в головах многих читателей этот вопрос.

Дело в том, что мы не способны почувствовать счастья окружающих, нам доступны лишь свои эмоции и чувства. А соответственно, в первую очередь мы будем заботиться о своём хорошем настроении, а не о мыслях общества. Вот, почему я призываю вас избавиться от ложных заблуждений, которые приносят лишь проблемы.

Когда люди что-то делают для вас, так происходит только потому, что они сами хотят помочь. Конечно, у всех причины будут разные: кто-то желает оказать услугу, чтобы в дальнейшем поиметь с вас большую выгоду; кто-то помогает, чтобы потешить самолюбие и показать, какой он умничка; кто-то желает понравиться вам и установить более доверительные взаимоотношения.

Но, как видите, ни один из вышеперечисленных вариантов не содержит бескорыстную помощь. В любом случае человек преследует какую-либо выгоду, пусть он даже сам себе в этом не хочет признаваться.